ביתחלבקוקוס

הכנת חלב קוקוס למשקאות וארוחות בבית

חלב קוקוס הוא מרכיב ייחודי ורב-תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון משקאות וארוחות. זהו מקור מצוין לשומנים בריאים והמרקם הקרמי שלו יוצר טעם ייחודי שקשה לשחזר אותו. הכנת חלב קוקוס בבית היא תהליך קל וניתן לעשות זאת במינימום מרכיבים. זוהי דרך מצוינת להוסיף מגע מזין לשייק הבוקר או לארוחת הערב שלך.

זה גם תחליף מצוין לחלב פרה וניתן להשתמש בו להכנת גלידה נטולת חלב וקינוחים אחרים. בכמה צעדים פשוטים תוכלו להכין בבית חלב קוקוס למשקאות ולארוחות וליהנות מהטעם והיתרונות התזונתיים הייחודיים שלו.

איך אני יכול להכין חלב קוקוס למשקאות ולארוחות?

הכנת חלב קוקוס בבית היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים פשוטים. התחילו ברכישת פתיתי קוקוס לא ממותקים, מגוררים או פתיתים שקצוצים דק. משרים את הפתיתים במים מסוננים למשך הלילה או בערך שמונה שעות. לאחר שזמן ההשריה חלף, מערבבים את התערובת עד לקבלת קרם וחלק. לאחר התערובת, מסננים את הנוזל לתוך קערה באמצעות בד גבינה או שקית חלב אגוזים. סוחטים כמה שיותר מהנוזל לפני שזורקים את יתר המוצקים. חלב הקוקוס שלך מוכן כעת לשימוש! זה אמור להחזיק עד חמישה ימים כאשר הוא מאוחסן בכלי אטום במקרר. כאשר משתמשים בו במשקאות או בארוחות, אל תשכחו לערבב את התערובת לפני ההגשה כך שכל הטעמים העשירים שלה יתפזרו באופן שווה בכל המנה שלכם.

מתכונים שונים באמצעות חלב קוקוס

כשאתה מכין חלב קוקוס, יש לך כמה אפשרויות בהתאם למתכון. עבור רוב המשקאות והארוחות, אתה יכול להשתמש בשימורים או בחלב קוקוס טרי. חלב קוקוס משומר קל יותר למצוא בחנויות ויש לו עקביות סמיכה יותר מחלב קוקוס טרי. מצד שני, חלב קוקוס טרי מספק יותר טעם ובדרך כלל הוא זול יותר מחלב קוקוס משומר. אם אתה משתמש בחלב קוקוס משומר, אתה פשוט צריך לפתוח את הפחית ולצקת אותה ישירות למתכון שלך. אם אתה משתמש בחלב קוקוס טרי, תצטרך לסנן אותו דרך בד גבינה כדי להסיר חתיכות קליפה או קליפה שעלולים להישאר לאחר פתיחת אגוזי הקוקוס. ברגע שזה נעשה, אתה יכול להוסיף את הנוזל המסונן לכל משקה או מתכון לארוחה שאתה מכין.

סוגים שונים של חלב קוקוס

בהכנת חלב קוקוס בבית, ניתן לבחור בין שני סוגי חלב קוקוס: שימורים ותוצרת בית. חלב קוקוס משומר זמין בחנויות מכולת פופולריות ומספק דרך נוחה לשלב חלב קוקוס במנות. לעתים קרובות הוא קרמי יותר מחלב קוקוס תוצרת בית, אבל יש לו גם יותר תוספים כגון חומרים משמרים, מייצבים וחומרים מתחלבים. מצד שני, הכנת חלב קוקוס ביתי משלך היא אופציה מצוינת למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה יותר. כדי להכין חלב קוקוס ביתי, תזדקק לפתיתי קוקוס מגוררים לא ממותקים ומים מסוננים. היחס בין מים לפתיתים משתנה בהתאם למידת העובי או הדק שאתה רוצה שהמוצר הסופי שלך יהיה. אתה יכול בקלות להתאים את המתכון לפי הצורך כדי לקבל את העקביות הרצויה. לאחר שילוב החומרים בבלנדר או במעבד מזון, מסננים את התערובת דרך בד גבינה או שקית אגוזים כדי להסיר את כל החלקיקים שנותרו. והנה לך! חלב הקוקוס הטרי שלך מוכן לשימוש במשקאות או בארוחות.

רעיונות להכנת תפריט קוקוס ללא לקטוז
חטיפי שוקולד קוקוס

חטיפי שוקולד וקוקוס הם מנה ראשונה ל-36 מנות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . תמורת 29 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 75 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. תערובת של חלב מרוכז, קוקוס, פקאנים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -40 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים כוללים חטיפי עוגיות חמאה יוגורט קפוא + קוקוס + שוקולד , חטיפי קוקוס עם לימון קרם ועוגת קוקוס מאוד עם קרם חמאה קוקוס מאוד .

תירס מגולגל מנגו

הכנת תירס מטוגן עם מנגו אורכת בערך 50 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה זו יש 189 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון ללא מוצרי חלב זה מספיק ל-6 מנות ועולה 86 סנט למנה . מתכון זה מטעם "Taste of Home" דורש פלפל, בצל, ביצים ומלח. 20 אנשים התרשמו מהמתכון. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 43% , ציון מוצק. מתכונים דומים כוללים אגס מבושל קלאסי בצוף מנגו חריף עם גלידת מנגו , גלידות מנגו טבעוניות עם זרעי צ'יה, מנגו וקוקוס , ותפוחי אדמה מטוגנים בניחוח טימין .

צ'יפס צ'רי

ניתן להכין את המתכון של עוגיות צ'וביליס דובדבנים בכ-55 דקות . תמורת 82 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-20 מנות. מתכון זה מכיל 363 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -20 גרם שומן למנה. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. תערובת של אגוזי מלך, קוקוס, קמח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 27% , וזה לא כל כך מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: טארט דובדבנים ושקדים , מאפינס ארוחת בוקר עם תפוחים, דובדבנים, אגס ושקדים , ועגבניות שרי אפויות עם ספגטי .

פאי אפרסק עם חמאת חמאה

פאי אפרסק עם חמאה הוא קינוח ל-8 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 24 גרם שומן , וסך של 476 קלוריות . תמורת 1.08 דולר למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. אם יש לכם סירופ תירס, סוכר חום, שומן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כשעה ו-15 דקות . עם ציון כפית של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם פאי חמאה , ג'ינג'רברד דה-לייט-פול ברוטב חמאה , ועוגיות חמאה קוקוס צ'או מיין .

עוגת פיסטוק קוקוס

עוגת פיסטוק וקוקוס עשויה להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. תמורת 46 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-15 סועדים. למתכון הזה מטעם "Taste of Home" יש 21 מעריצים. תערובת של תערובת פודינג פיסטוק, ביצים, קוקוס וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מושלם ליום האם . מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -55 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 31% . ציון זה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו עוגת דבש ופיסטוק בסגנון יווני , עוגת קוקוס עם קרם חמאה קוקוס , וחטיפי פיסטוק דלעת ללא גלוטן .

קינוח תענוג שוקולד

קינוח שוקולד מרענן לוקח כ -30 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 1.33 דולר למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 12 מנות עם 542 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -28 גרם שומן כל אחת. גש לחנות וקנית חמאה, גלידת עוגיות ושמנת, קצפת מקרטון ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. אדם אחד התרשם ממתכון זה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספונסר של 31% , וזה די גרוע. מתכונים דומים כוללים את תענוג דובדבן וקוקוס , תענוג פטריות מבית בינג ותענוג טורקי .

חלונות כנסייה א'

חלונות כנסייה I הוא מתכון ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap עם 48 מנות. תמורת 15 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -1 גרם חלבון , 11 גרם שומן , ובסך הכל 142 קלוריות . הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-126 יגידו שהוא קלע בול. לכו לחנות וקנו חמאה, מרשמלו בצבעי הקשת, קוקוס ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד מצוין כמתכון ראשוני. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה לוקח כ -45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון spoonacular גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שנהבו את המתכון הזה אהבו גם את .

מטבל פירות מקרון

מטבל פירות מקרון לוקח בערך 5 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 266 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . תמורת 1.59 דולר למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מנה ל-24 סועדים. 64 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. כמה אנשים ממש אהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסופרבול . תערובת של פירות, סוכר חום, עוגיות מקרון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 42% . מתכונים דומים הם מקרון חמאה וקוקוס , עוגיות מקרון ועוגת שוקולד קוקוס קלויה ללא אפייה עם עוגיות מקרון שוקולד .

פיצה עוגיות שיבולת שועל

פיצה עוגיות שיבולת שועל דורשת כ -40 דקות מתחילתה ועד סופה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -5 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 424 קלוריות . תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. הוא מתאים היטב כמתכון ים תיכוני. 157 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מ-Taste of Home דורש שיבולת שועל, ביצה, קוקוס ואגוזי מלך לבישול מהיר. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כפיתי של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). עוגייה בריאה יותר עם מיני M&M's , חטיף עוגיות שקדים וחטיפי עוגיות תפוח וקינמון דומים מאוד למתכון זה.

חטיפי פטל וקוקוס

חטיפי פטל וקוקוס הם מנה ראשונה ל-36 מנות. תמורת 40 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 211 קלוריות . אם יש לכם ריבת פטל, אגוזי מלך, חלב מרוכז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם קאפקייקס פטל עם ציפוי פטל , חטיפי לימון פטל ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב , וחטיפי עוגת גבינה פטל מאת Mommie Cooks .

סרטונים להכנת תפריט קוקוס לקטוז בסגנון שונה
איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות!איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות! אם הכנת חלב שקדים בעבר... אז אתה יודע שזה סוג של...
האם חלב קוקוס או מים ידידותיים לקטו?האם אתה יכול לקבל חלב קוקוס או מי קוקוס על קטו? תגלה! האם חלב קוקוס ומי קוקוס ידידותיים לקטו? בוא נדבר על ...
איך להכין חלב קוקוס טרי, חלב קוקוס תוצרת בית #sweetadjeleyרכיבים: 1 כוס - קוקוס 1 כוס - מים.
איך להכין חלב קוקוס טרי ביתי של חלב קוקוס ספיישל יום הקוקוס העולמי - רוחימתכון לחלב קוקוס מתכון ביתי לחלב קוקוס איך להכין חלב קוקוס מתכון בסיסי קל חלב קוקוס מהיר ...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז קוקוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז קוקוס