ביתארוחהארוחות ערב

ארוחות ערב ללא חלב שבאמת ישמחו את הקהל!

בין אם יש לכם הגבלות תזונתיות או סתם מחפשים רעיונות קולינריים חדשים, ארוחות ערב ללא חלב יכולות להיות דרך מצוינת לרצות את הקהל. אתה לא צריך להקריב טעם או יצירתיות כשאתה משאיר את המחלבה! עם כמה תחליפים פשוטים וכמה מתכונים יצירתיים, תוכלו ליצור ארוחות טעימות ומזינות שבטוח ישמחו גם את האוכלים הבררניים ביותר. ממק וגבינה טבעוניים ועד אנצ'ילדות ללא חלב, ארוחות הערב נטולות החלב הללו בטוח יהפכו לאהובות על המשפחה.

אז תתכוננו לגרום לבלוטות הטעם שלכם לעקצץ ולבטן שלכם לקטר עם ארוחות הערב הטעימות והמשביעות האלה ללא חלב!

אילו ארוחות ערב ללא חלב הכי טעים לבשל?

הצעד הראשון ליצירת ארוחה טעימה נטולת חלב הוא למצוא תחליפים מתאימים למרכיבים המכילים בדרך כלל מוצרי חלב. למרבה המזל, יש הרבה חלופות טעימות שניתן להשתמש בהן במקום מוצרי חלב - כמו חמאה או מרגרינה טבעונית, חלב שקדים ושמרים תזונתיים. אתה יכול גם להשתמש בזרעי פשתן כדי ליצור "ביצה" טבעונית וקרם קוקוס במקום שמנת כבדה. ואל תשכחו חלבונים צמחיים מלאי טעם כמו טופו וטמפה! כשמדובר בבישול ללא מוצרי חלב, ייתכן שתצטרך להתנסות קצת עם מרכיבים שונים לפני שתמצא את מה שהכי מתאים למתכונים שלך. אבל לאחר שתעשה את הניסוי והטעייה, יהיה לך רפרטואר של ארוחות טעימות שבטוח ישמחו אפילו את האוכלים הבררנים ביותר!

מתכון מק אנד גבינה ללא חלב

גבינה היא מרכיב עיקרי בהרבה משקי בית, אבל יכול להיות קשה למצוא חלופות נטולות חלב שעדיין טעימות נהדרות. מתכון מק אנד גבינה טעים זה בטוח ישמח אפילו את האוכלים הספקנים ביותר. הוא עשוי מרוטב קשיו שמנת, שמרים תזונתיים וחתיכות גבינה טבעונית, כך שעדיין תקבל את הטעם הגבנתי הזה ללא כל מוצרי חלב. החלק הכי טוב? אתה יכול לעשות את זה רק 30 דקות! למנה הזו יש גם כמה יתרונות בריאותיים מדהימים. אגוזי קשיו עמוסים בחלבון ושומנים בריאים, בעוד שמרים תזונתיים מספקים ויטמיני B חיוניים. הוסיפו את זה עם כמה ירקות לתוספת תזונה, ויש לכם ארוחה שכולם יאהבו.

מתכון אנצ'ילדות ללא חלב

אנצ'ילדות הן מאכל מקסיקני קלאסי, אך לרוב הן מכילות גבינה ושמנת חמוצה. נסה את הגרסה הטעימה הזו ללא חלב לטוויסט טבעוני על אהוב קלאסי. מרכיבים: - 2 כפות שמן זית - ½ בצל קצוץ - 1 שן שום, קצוצה - 1 כפית כמון טחון - 1 כפית אבקת צ'ילי - 1 כפית פפריקה - ¼ כפית פלפל קאיין (לא חובה) - 1 קופסת שעועית שחורה, סחוטה ושטופה - 12 טורטיות תירס - ½ כוס סלסה ורדה (סלסה ירוקה) הוראות: מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס. מחממים את שמן הזית במחבת בינונית על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא מתרכך, כ-5 דקות. מוסיפים את השום והתבלינים, תוך ערבוב עד לקבלת ריח. מוסיפים את השעועית השחורה ומבשלים עוד 3 דקות. מסירים מהאש ומניחים בצד. משמנים תבנית אפייה בגודל 9x13 בתרסיס בישול או שמן זית. טובלים כל אחת מהטורטיות במים, ולאחר מכן ממלאים בחלק מתערובת השעועית. מניחים בתבנית האפייה, צד התפר כלפי מטה. יוצקים סלסה ורדה באופן שווה על האנצ'ילדות ואופים במשך 15 דקות או עד שהם מחוממים ומשחימים קלות מעל. מגישים חם עם התוספות האהובות עליכם כמו אבוקדו, עגבניות או כוסברה!

הערך התזונתי של מזונות ללא חלב וכיצד להבטיח צריכה נאותה של סידןהערך התזונתי של מזונות ללא חלב וכיצד להבטיח צריכה נאותה של סידןדיאטות ללא חלב הפכו פופולריות יותר…
ניווט אכילה נטולת חלב בעת אוכל בחוץניווט אכילה נטולת חלב בעת אוכל בחוץאכילה בחוץ יכולה להיות אתגר עבור אלה…
רעיונות להכנת תפריט ארוחות ערב ללא לקטוז
ביצים מקושקשות עם גבינת שמנת

ביצים מקושקשות עם גבינת שמנת עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחות הבוקר שלך. מתכון זה מגיש 2 ועולה $1.24 למנה. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 110 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש חמאה, גבינת שמנת, תחליף ביצה ופלפל. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ביצים מקושקשות גבינת שמנת , ביצים מקושקשות בגבינת שמנת , וביצים מקושקשות גבינת שמנת .

פרנץ' טוסט ממולא נקניק

פרנץ' טוסט ממולא נקניק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחות הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 412 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . עבור $1.39 למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. רק כמה אנשים אהבו מאוד את המנה האמריקאית הזו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . תערובת של קציצות נקניקיות לארוחת בוקר, סירופ מייפל, ביצים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 29% . הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים הם רול-אפים של פרנץ' טוסט ממולא נקניק , פרנץ' טוסט ממולא תפוחים מצופה קינמון טוסט קראנץ' , וטוסט פרנץ' ממולא תפוחים מצופה קינמון .

Backwoods Bonfire Bark

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסה את Backwoods Bonfire Bark. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 24. צופה בדמות שלך? מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מכיל 211 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. אם יש לכם בוטנים קלויים, שוקולד חצי מתוק, מרשמלו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 15% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את קליפת הפסחא: שתי דרכים (קליפת ביצת קרם וקליפת שעועית ג'לי) , ארוחות ערב מדורה וסיידר מדורה .

עוף משמש דרומי

עוף משמש דרומי היא מנה עיקרית ללא גלוטן . עבור $1.4 למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 12. מנה אחת מכילה 216 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . תערובת של חצאי חזה עוף, שמנת, מלח ופלפל, וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הדרומית הזו. 3 אוכלים וטבחים אוהבים את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . עם ציון ספונקולרי של 45% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית דרומית לימה פשוטה: צד מושלם לארוחות דרומיות דשנות , מצאנו דרך בריאה יותר ליהנות מהמנה הדרומית האהובה עליך! אתה תאהב את הירוקים הדרומיים הבריאים שלנו , ואת נקניקיית הבייקון הדרומית הנוחות שלנו עם סלאו דרומי .

מאפינס אוכמניות לימון

מאפינס לימון אוכמניות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחות הבוקר שלך. מתכון זה מגיש 12. מנה אחת מכילה 156 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . תמורת 37 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקחו תערובת ביסקוויטים/אפייה, אוכמניות, ביצה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 22% , וזה לא כל כך מצוין. נסה מאפינס פרג לימון בריא עם זיגוג אוכמניות לימון , מאפינס לימון אוכמניות בר עם זיגוג לימון ומאפינס אוכמניות לימון למתכונים דומים.

מרק שום קלוי וחצילים

צריך 30 ארוחות צהריים שלמות ללא גלוטן ? מרק שום קלוי וחצילים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. עבור $1.05 למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 8. מנה אחת מכילה 109 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך שום פקעת, רסק עגבניות, חצילים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 37% . הציון הזה לא כל כך מצוין. נסה מרק חצילים ושום קלוי , מרק שום פיל קלוי עם מתכון חצילים בגריל , וקפונטה שום וחציל קלוי למתכונים דומים.

מאפינס ארוחת בוקר מלוחים

מאפינס ארוחת בוקר מלוחים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחות הבוקר שלך. מתכון זה מכיל 16 מנות עם 123 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. תערובת של מלח, קמח, גבינת הווארטי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 24% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס ארוחת בוקר מלוחים , מאפינס ארוחת בוקר מלוחים ומאפינס ארוחת בוקר מלוחים .

מאפינס לפעוטות

מאפינס לפעוטות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחות הבוקר שלך. מתכון זה מגיש 24 ומחירו 15 סנט למנה. מנה אחת מכילה 68 קלוריות , 2 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם יש לכם מלח, ג'ינג'ר טחון, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . עם ציון של 17% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסה את המאפינס הטובים ביותר לפעוטות , מאפינס לפעוטות ומאפינס לפעוטות קייל-בננה עבור מתכונים דומים.

סלט בוק צ'וי טעים

סלט בוק צ'וי טעים לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 296 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. עבור $1.04 למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן זית, רוטב סויה, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב בתור אכילה זולה למדי. 464 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 37% . הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים כוללים את שנחאי בוק צ'וי/בייבי בוק צ'וי (2 ב-1 ארוחות) , שנחאי בוק צ'וי/בייבי בוק צ'וי (2 ב-1 ארוחות) וסלט בוק צ'וי .

רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק

ניתן להכין את המתכון לרוטב Puttanescan או Kalamata Kwik תוך כ-20 דקות . תמורת 88 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ברוטב הזה יש 166 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -16 גרם שומן למנה. המתכון הזה משרת 4. לכו לחנות וקחו אורגנו, פלפל, שום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. 7 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זהו מתכון לא יקר לחובבי אוכל ים תיכוני. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . הציון הזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו הרוטב הלבן של עגלת ארוחות Kwik מ'ניו יורק א-לה קארט ,טורטינו חצילים ברוטב מרינרה זית קלמטן , ופסטה עם זיתי קלמטן ורוטב עגבניות ענבים צלויים .

סרטונים להכנת תפריט ארוחות ערב לקטוז בסגנון שונה
שבוע של ארוחות ערב לעצלנים ללא חלבהיי בובות! חזרתי היום עם שבוע של ארוחת ערב לעצלנים! זה גם הכל ללא חלב! אני מקווה שתהנו מהארוחה הזו...
ארוחה אנטי דלקתית זו תגרום לך להרגיש נהדרהמנה הזו עמוסה בחומרים מזינים ובמרכיבים אנטי דלקתיים שיגרמו לכם להרגיש נהדר. אמנם זה בהחלט...
מה אני אוכל ביום: חלבי & amp; דיאטה אנטי דלקתית ללא גלוטןהירשמו כדי להצטרף למשפחה✨ אינסטגרם שלום חברים! ברוך שובך או ברוך הבא ל...
10 מתכונים נטולי חלב של קטו ארוחת צהריים קלה דלת פחמימות & ארוחות ערבזה לא נראה כאילו חלב יש בכל דבר? ממתכוני קטו ועד חטיפים עתירי פחמימות וממתקים, יש סוג של מוצר חלב ב...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז ארוחות ערב
הערך התזונתי של מזונות ללא חלב וכיצד להבטיח צריכה נאותה של סידןדיאטות ללא חלב הפכו פופולריות יותר ויותר ממגוון סיבות, כולל הגבלות תזונתיות, חששות אתיים ובעיות בריאותיות. בעוד שמוצרי חלב הם מקור טוב…קרא עוד
גילוי החלופות הטובות ביותר ללא חלב לחלב, גבינה ויוגורטחלב, גבינה ויוגורט הם מוצרי חלב עיקריים בתזונה של אנשים רבים. עם זאת, עבור אלה שאינם סובלניים ללקטוז או שיש להם הגבלות תזונתיות אחרות,…קרא עוד
הקשר בין מוצרי חלב לאקנהאקנה היא מצב עור שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. קיים ויכוח ארוך שנים על הקשר בין מוצרי חלב לאקנה, כאשר חלק מהאנשים טוענים…קרא עוד
היתרונות הבריאותיים של יציאה ממוצרי חלביציאה ללא מוצרי חלב הפכה בשנים האחרונות לבחירת אורח חיים פופולרית, ולא בכדי. משיפור העיכול ועד להפחתת הסיכון למחלות כרוניות, היתרונות…קרא עוד
ההשפעה הסביבתית של ייצור חלב וכיצד להפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלךייצור חלב ממלא תפקיד חיוני בתעשיית המזון, ומספק חומרים מזינים חיוניים לאנשים בכל רחבי העולם. עם זאת, יש לה גם השפעה משמעותית על הסביבה.…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי לגלידה הטובה ביותר ללא חלבגלידה ללא חלב הפכה לפופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות עקב העלייה באי סבילות ללקטוז ובטבעונות. בין אם אתה רגיש ללקטוז או סתם מחפש…קרא עוד
איך להכין בעצמך חלב, גבינה וחמאה ללא חלב בביתאפשרויות ללא חלב הפכו פופולריות יותר ויותר בשל הגבלות תזונתיות או העדפות אישיות. בין אם אתה רגיש ללקטוז או טבעוני, להכנת מוצרים נטולי…קרא עוד
שליטה באמנות הבישול ללא חלבבישול ללא חלב הפך יותר ויותר פופולרי בשנים האחרונות, כאשר יותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות של הימנעות ממוצרי חלב. בין אם זה מטעמי…קרא עוד
ניווט אכילה נטולת חלב בעת אוכל בחוץאכילה בחוץ יכולה להיות אתגר עבור אלה שמקפידים על דיאטה נטולת חלב, אבל זה לא חייב להיות. עם מעט הכנה והבנה של חלופות ללא חלב, תוכלו ליהנות…קרא עוד
האתיקה של גידול החלב והתנועה לקראת חלופות צמחיותחקלאות חלב הייתה ענף עיקרי עבור תרבויות ומדינות רבות ברחבי העולם. עם זאת, עם עליית התודעה האתית והסביבתית, הטיפול בפרות חולבות והשפעת…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז ארוחות ערב
ארוחת צהריים
ארוחת בוקר

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.