ביתחלבקוקוס

הכנת חלב קוקוס למשקאות וארוחות בבית

חלב קוקוס הוא מרכיב ייחודי ורב-תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון משקאות וארוחות. זהו מקור מצוין לשומנים בריאים והמרקם הקרמי שלו יוצר טעם ייחודי שקשה לשחזר אותו. הכנת חלב קוקוס בבית היא תהליך קל וניתן לעשות זאת במינימום מרכיבים. זוהי דרך מצוינת להוסיף מגע מזין לשייק הבוקר או לארוחת הערב שלך.

זה גם תחליף מצוין לחלב פרה וניתן להשתמש בו להכנת גלידה נטולת חלב וקינוחים אחרים. בכמה צעדים פשוטים תוכלו להכין בבית חלב קוקוס למשקאות ולארוחות וליהנות מהטעם והיתרונות התזונתיים הייחודיים שלו.

איך אני יכול להכין חלב קוקוס למשקאות ולארוחות?

הכנת חלב קוקוס בבית היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים פשוטים. התחילו ברכישת פתיתי קוקוס לא ממותקים, מגוררים או פתיתים שקצוצים דק. משרים את הפתיתים במים מסוננים למשך הלילה או בערך שמונה שעות. לאחר שזמן ההשריה חלף, מערבבים את התערובת עד לקבלת קרם וחלק. לאחר התערובת, מסננים את הנוזל לתוך קערה באמצעות בד גבינה או שקית חלב אגוזים. סוחטים כמה שיותר מהנוזל לפני שזורקים את יתר המוצקים. חלב הקוקוס שלך מוכן כעת לשימוש! זה אמור להחזיק עד חמישה ימים כאשר הוא מאוחסן בכלי אטום במקרר. כאשר משתמשים בו במשקאות או בארוחות, אל תשכחו לערבב את התערובת לפני ההגשה כך שכל הטעמים העשירים שלה יתפזרו באופן שווה בכל המנה שלכם.

מתכונים שונים באמצעות חלב קוקוס

כשאתה מכין חלב קוקוס, יש לך כמה אפשרויות בהתאם למתכון. עבור רוב המשקאות והארוחות, אתה יכול להשתמש בשימורים או בחלב קוקוס טרי. חלב קוקוס משומר קל יותר למצוא בחנויות ויש לו עקביות סמיכה יותר מחלב קוקוס טרי. מצד שני, חלב קוקוס טרי מספק יותר טעם ובדרך כלל הוא זול יותר מחלב קוקוס משומר. אם אתה משתמש בחלב קוקוס משומר, אתה פשוט צריך לפתוח את הפחית ולצקת אותה ישירות למתכון שלך. אם אתה משתמש בחלב קוקוס טרי, תצטרך לסנן אותו דרך בד גבינה כדי להסיר חתיכות קליפה או קליפה שעלולים להישאר לאחר פתיחת אגוזי הקוקוס. ברגע שזה נעשה, אתה יכול להוסיף את הנוזל המסונן לכל משקה או מתכון לארוחה שאתה מכין.

סוגים שונים של חלב קוקוס

בהכנת חלב קוקוס בבית, ניתן לבחור בין שני סוגי חלב קוקוס: שימורים ותוצרת בית. חלב קוקוס משומר זמין בחנויות מכולת פופולריות ומספק דרך נוחה לשלב חלב קוקוס במנות. לעתים קרובות הוא קרמי יותר מחלב קוקוס תוצרת בית, אבל יש לו גם יותר תוספים כגון חומרים משמרים, מייצבים וחומרים מתחלבים. מצד שני, הכנת חלב קוקוס ביתי משלך היא אופציה מצוינת למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה יותר. כדי להכין חלב קוקוס ביתי, תזדקק לפתיתי קוקוס מגוררים לא ממותקים ומים מסוננים. היחס בין מים לפתיתים משתנה בהתאם למידת העובי או הדק שאתה רוצה שהמוצר הסופי שלך יהיה. אתה יכול בקלות להתאים את המתכון לפי הצורך כדי לקבל את העקביות הרצויה. לאחר שילוב החומרים בבלנדר או במעבד מזון, מסננים את התערובת דרך בד גבינה או שקית אגוזים כדי להסיר את כל החלקיקים שנותרו. והנה לך! חלב הקוקוס הטרי שלך מוכן לשימוש במשקאות או בארוחות.

רעיונות להכנת תפריט קוקוס ללא לקטוז
פנקייקים תפוחים מתוקים עם סירופ סיידר

פנקייקים תפוחים מתוקים עם סירופ סיידר הוא מתכון צמחוני לקטו-אובו עם 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 7 גרם שומן , וסך של 224 קלוריות . תמורת 32 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מטעם הבית דורש מיץ לימון, סיידר תפוחים, אגוז מוסקט טחון ותערובת פנקייקים מלאה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מתאים היטב כארוחת בוקר. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). נסו את פנקייקים בננה וקוקוס עם סירופ סוכר דקלים , פנקייקים פולנטה בניחוח לימון עם סירופ טימין אוכמניות , ופנקייקים ממולאים בטוסטון עם סירופ חמאת בוטנים ושוקולד למתכונים דומים.

קורמה צמחונית

קורמה צמחונית דורשת בערך 25 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מתאים ל-4 מנות ועולה 1.58 דולר למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מכיל 480 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -33 גרם שומן למנה. זהו מתכון במחיר סביר לחובבי אוכל הודי. אם יש לכם חלב קוקוס, גזר, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המתכון הזה. למתכון הזה מ-Allrecipes יש מעריץ אחד. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 66% . נסו את "קורמה העוף שלי" , "קונכיות ממולאות צמחוניות" , ו"טמאלסעוף צמחוני ברוטב שומה אדום" למתכונים דומים.

שלמות מוחלטת

"שלמות מוחלטת" עשויה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. מנה עיקרית זו מכילה 584 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -21 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 סועדים ועולה 1.68 דולר למנה. הוא מוגש לכם על ידי Foodnetwork. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם אבקת קקאו, רום קוקוס, ליקר קפה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כ -11 דקות . עם ציון כפית של 51% , מנה זו טובה. מתכונים דומים נמצאים...

טופו בקארי קוקוס

הכנת טופו בקארי קוקוס לוקחת בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המורכב מ-Lacto-Ovo וללא גלוטן, מכיל 98 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת דולר אחד למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-6 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא מושלם. לכו לחנות וקנו בזיליקום, סוכר חום, ג'ינג'ר ועוד כמה דברים להכנה היום. הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 59% , וזה טוב. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם קארי קופאט/קארי כדורי בשר , קארי כדורי בשר (קארי קופטה) וקארי עוף קוקוס חריף .

רצועות עוף חריפות בקוקוס

את המתכון לרצועות עוף חריפות עם קוקוס ניתן להכנה תוך כ-30 דקות . מתכון זה מספיק ל-4 מנות עם 902 קלוריות , 46 גרם חלבון ו -60 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.8 דולר למנה , מתכון זה מכסה 34% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ-Taste of Home דורש משחת קארי, שמן, נתחי עוף ומיץ ליים. הוא מתאים היטב כמנה עיקרית. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון סופגני של 72% , מנה זו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו רצועות עוף מתוקות ודביקות , רצועות עוף בטיגון אוויר ורצועות באפלו ללא עצמות .

חטיפי שוקולד קוקוס

חטיפי שוקולד וקוקוס הם מנה ראשונה ל-36 מנות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . תמורת 29 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 75 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. תערובת של חלב מרוכז, קוקוס, פקאנים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -40 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים כוללים חטיפי עוגיות חמאה יוגורט קפוא + קוקוס + שוקולד , חטיפי קוקוס עם לימון קרם ועוגת קוקוס מאוד עם קרם חמאה קוקוס מאוד .

חטיפי פטל וקוקוס

חטיפי פטל וקוקוס הם מנה ראשונה ל-36 מנות. תמורת 40 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 211 קלוריות . אם יש לכם ריבת פטל, אגוזי מלך, חלב מרוכז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם קאפקייקס פטל עם ציפוי פטל , חטיפי לימון פטל ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב , וחטיפי עוגת גבינה פטל מאת Mommie Cooks .

עוף הריסה

אם יש לכם כ -4 שעות ו-30 דקות לבלות במטבח, עוף הריסה עשוי להיות מתכון מצוין ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתי וראשוני לנסות. מתכון זה מספיק ל-4 אנשים. למנה עיקרית זו יש 179 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. תמורת 1.65 דולר למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו זרעי קימל, שום, פפריקה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 58% , וזה ציון מוצק. כדורי בשר טלה עם טחינה-יוגורט-מערבולת הריסה , עוף קשיו בקרוקפוט ועוף בקארי קוקוס חריף דומים מאוד למתכון הזה.

חמאת ברנדי (רוטב קשה)

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו-אובו לרפרטואר שלכם, חמאת ברנדי (רוטב קשה) עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. משקה זה מכיל 366 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -26 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות ועולה 69 סנט למנה. למתכון זה מ-Allrecipes יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . אם יש לכם ברנדי, חמאה, מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון כפית של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את גרטן ביצה קשה ברוטב בשמל , "גלידת" קוקוס קפוא מושלמת עם רוטב שוקולד קשה , ואת בראוניז ברנדי אלכסנדר .

טארטלטים ביצים I

טארטלטים ביצים I עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני הקינוחים שלכם. תמורת 42 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -7 גרם חלבון , 16 גרם שומן , וסך הכל 339 קלוריות . מתכון זה מגיש 10 מנות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לכו לחנות וקנו חומץ מזוקק, סוכר, חלב מאודה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -45 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון לא כל כך מדהים של 27% . מתכונים דומים כוללים טארטלטים שוקולד קוקוס , טארטלטים בצל אדום מקורמל Chavrie , וטרטלטים קרם קוקוס עם שוקולד מריר .

סרטונים להכנת תפריט קוקוס לקטוז בסגנון שונה
איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות!איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות! אם הכנת חלב שקדים בעבר... אז אתה יודע שזה סוג של...
האם חלב קוקוס או מים ידידותיים לקטו?האם אתה יכול לקבל חלב קוקוס או מי קוקוס על קטו? תגלה! האם חלב קוקוס ומי קוקוס ידידותיים לקטו? בוא נדבר על ...
איך להכין חלב קוקוס טרי, חלב קוקוס תוצרת בית #sweetadjeleyרכיבים: 1 כוס - קוקוס 1 כוס - מים.
איך להכין חלב קוקוס טרי ביתי של חלב קוקוס ספיישל יום הקוקוס העולמי - רוחימתכון לחלב קוקוס מתכון ביתי לחלב קוקוס איך להכין חלב קוקוס מתכון בסיסי קל חלב קוקוס מהיר ...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז קוקוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז קוקוס