ביתחלבקוקוס

הכנת חלב קוקוס למשקאות וארוחות בבית

חלב קוקוס הוא מרכיב ייחודי ורב-תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון משקאות וארוחות. זהו מקור מצוין לשומנים בריאים והמרקם הקרמי שלו יוצר טעם ייחודי שקשה לשחזר אותו. הכנת חלב קוקוס בבית היא תהליך קל וניתן לעשות זאת במינימום מרכיבים. זוהי דרך מצוינת להוסיף מגע מזין לשייק הבוקר או לארוחת הערב שלך.

זה גם תחליף מצוין לחלב פרה וניתן להשתמש בו להכנת גלידה נטולת חלב וקינוחים אחרים. בכמה צעדים פשוטים תוכלו להכין בבית חלב קוקוס למשקאות ולארוחות וליהנות מהטעם והיתרונות התזונתיים הייחודיים שלו.

איך אני יכול להכין חלב קוקוס למשקאות ולארוחות?

הכנת חלב קוקוס בבית היא קלה ודורשת רק כמה מרכיבים פשוטים. התחילו ברכישת פתיתי קוקוס לא ממותקים, מגוררים או פתיתים שקצוצים דק. משרים את הפתיתים במים מסוננים למשך הלילה או בערך שמונה שעות. לאחר שזמן ההשריה חלף, מערבבים את התערובת עד לקבלת קרם וחלק. לאחר התערובת, מסננים את הנוזל לתוך קערה באמצעות בד גבינה או שקית חלב אגוזים. סוחטים כמה שיותר מהנוזל לפני שזורקים את יתר המוצקים. חלב הקוקוס שלך מוכן כעת לשימוש! זה אמור להחזיק עד חמישה ימים כאשר הוא מאוחסן בכלי אטום במקרר. כאשר משתמשים בו במשקאות או בארוחות, אל תשכחו לערבב את התערובת לפני ההגשה כך שכל הטעמים העשירים שלה יתפזרו באופן שווה בכל המנה שלכם.

מתכונים שונים באמצעות חלב קוקוס

כשאתה מכין חלב קוקוס, יש לך כמה אפשרויות בהתאם למתכון. עבור רוב המשקאות והארוחות, אתה יכול להשתמש בשימורים או בחלב קוקוס טרי. חלב קוקוס משומר קל יותר למצוא בחנויות ויש לו עקביות סמיכה יותר מחלב קוקוס טרי. מצד שני, חלב קוקוס טרי מספק יותר טעם ובדרך כלל הוא זול יותר מחלב קוקוס משומר. אם אתה משתמש בחלב קוקוס משומר, אתה פשוט צריך לפתוח את הפחית ולצקת אותה ישירות למתכון שלך. אם אתה משתמש בחלב קוקוס טרי, תצטרך לסנן אותו דרך בד גבינה כדי להסיר חתיכות קליפה או קליפה שעלולים להישאר לאחר פתיחת אגוזי הקוקוס. ברגע שזה נעשה, אתה יכול להוסיף את הנוזל המסונן לכל משקה או מתכון לארוחה שאתה מכין.

סוגים שונים של חלב קוקוס

בהכנת חלב קוקוס בבית, ניתן לבחור בין שני סוגי חלב קוקוס: שימורים ותוצרת בית. חלב קוקוס משומר זמין בחנויות מכולת פופולריות ומספק דרך נוחה לשלב חלב קוקוס במנות. לעתים קרובות הוא קרמי יותר מחלב קוקוס תוצרת בית, אבל יש לו גם יותר תוספים כגון חומרים משמרים, מייצבים וחומרים מתחלבים. מצד שני, הכנת חלב קוקוס ביתי משלך היא אופציה מצוינת למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה יותר. כדי להכין חלב קוקוס ביתי, תזדקק לפתיתי קוקוס מגוררים לא ממותקים ומים מסוננים. היחס בין מים לפתיתים משתנה בהתאם למידת העובי או הדק שאתה רוצה שהמוצר הסופי שלך יהיה. אתה יכול בקלות להתאים את המתכון לפי הצורך כדי לקבל את העקביות הרצויה. לאחר שילוב החומרים בבלנדר או במעבד מזון, מסננים את התערובת דרך בד גבינה או שקית אגוזים כדי להסיר את כל החלקיקים שנותרו. והנה לך! חלב הקוקוס הטרי שלך מוכן לשימוש במשקאות או בארוחות.

רעיונות להכנת תפריט קוקוס ללא לקטוז
ללא לעיסות שוקולד לאפות

אם יש לך כשעה ו-20 דקות לבלות במטבח, לעיסות שוקולד ללא אפייה עשוי להיות מתכון סופר נטול גלוטן לנסות. מתכון זה מגיש 60 ומחירו 11 סנט למנה. מתאבנים זה מכיל 89 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 יאמרו שהוא הגיע למקום. לכו לחנות וקחו שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר, חצי-חצי סוכר מגורען ועוד כמה דברים להכנתם היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם לעיסות סוכר חום , עוגת שוקולד קוקוס קלוי ללא אפייה עם עוגיות מקרון שוקולד וקינוח חמאת בוטנים ללא אפייה .

סלט תירס ואספרגוס

סלט תירס ואספרגוס דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 282 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן כל אחת. עבור $3.7 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. מתכון זה מ- Foodnetwork דורש אספרגוס, חומץ יין אורז, תירס אוזניים וסוכר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה עובד היטב בתור אכילה די יקרה. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 67% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו כופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס , מאפינס תירס עם תירס טרי וסלט אספרגוס, בצל אדום וסלט אסיאגו .

עוגת זבל קבנה אננס דובדבן

עוגת קבנה קבנה דובדבן אננס עשויה להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 31 גרם שומן ובסך הכל 519 קלוריות . מתכון זה מגיש 12 ומחירו 1.1 דולר למנה. 21 אנשים שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש אגוזי מקדמיה, אננס, תערובת עוגה וקוקוס. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 38% . מתכונים דומים הם Dump Cake , Easy Strawberry Dump Cake וסלמון בגריל עם דובדבן, אננס, סלסה מנגו .

ללא לעיסות שוקולד לאפות

No Bake Chocolate Chews עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מנה אחת מכילה 89 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 12 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 60. 3 אנשים מצאו את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . אם יש לכם שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר, קוקוס, תמצית וניל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: לעיסות סוכר חום , עוגת שוקולד קוקוס קלוי ללא אפייה עם עוגיות מקרון שוקולד , וקינוח חמאת בוטנים ללא אפייה .

עוף אורגנו

עוף אורגנו יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap שחיפשתם. מנה אחת מכילה 345 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . מתכון זה מגיש 6 ומחירו 1.02 $ למנה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חמאה, עוף פטם/טיגון, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 39% . טפנד זית אורגנו שום , עוף קשיו קרוקפוט וקארי עוף קוקוס חריף דומים מאוד למתכון הזה.

עוגת פקאן בננה

ניתן להכין את המתכון לעוגת פקאן בננה תוך 50 דקות בערך . מתכון זה מגיש 12 ועלותו 52 סנט למנה. מנה אחת מכילה 341 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו קמח, שמנת חצי-חצי, בננות ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כקינוח זול מאוד. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29% , וזה לא כל כך מדהים. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טורטה די בננה (עוגת בננה) , עוגת שיבולת שועל קוקוס פקאן ועוגת פקאן ג'ינג'ר .

ירוקים עם בייקון וחמוציות

הירוקים עם בייקון וחמוציות לוקח בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן וראשוני זה מכיל 465 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -31 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4 ועולה $3.66 למנה. תערובת של אגסים, סירופ מייפל, גבינת גורגונזולה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור תוספת די יקרה. חג המולד יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , וזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את הירוקים של קולארד עם בייקון , שיבולת שועל אפויה עם חמוציות מיובשות , ולביבות קוקוס חמוציות מקורמלות .

תירס מיורן בגריל

צריכים תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? תירס מיורן בגריל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 260 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . עבור $1.72 למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לרביעי ביולי . לכו לחנות וקחו מיץ ליים, מלח, ענפי מיורן ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . הציון הזה גרוע למדי. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס תירס עם תירס טרי , כופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס , וסלט תירס טרי בגריל .

דג סלסה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים מקסיקניים לאוסף שלך, סלסה דגים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה משרת 6. צופה בדמות שלך? במתכון הפסקטארי הזה יש 357 קלוריות , 43 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. עבור $3.45 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. לכו לחנות וקחו פילה דג, פירורי לחם מתובלים, סלסה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 67% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Easy Fish Molee (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , דג הונאן בסגנון ופילי דגי גוואקמולה עם כתר פריך .

עוף דבש

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, עוף דבש עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -29 גרם חלבון , 35 גרם שומן ובסך הכל 502 קלוריות . תמורת $1.04 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית המגישה 2. אדם אחד מצא שהמתכון הזה הוא טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של חמאה, דבש, חרדל דיז'ון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 41% , וזה טוב. נסה בקלאווה בייקון דבש , עוף קשיו בקרוקפוט וקארי עוף קוקוס חריף למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט קוקוס לקטוז בסגנון שונה
איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות!איך להכין חלב קוקוס בבית תוך 5 דקות! אם הכנת חלב שקדים בעבר... אז אתה יודע שזה סוג של...
האם חלב קוקוס או מים ידידותיים לקטו?האם אתה יכול לקבל חלב קוקוס או מי קוקוס על קטו? תגלה! האם חלב קוקוס ומי קוקוס ידידותיים לקטו? בוא נדבר על ...
איך להכין חלב קוקוס טרי, חלב קוקוס תוצרת בית #sweetadjeleyרכיבים: 1 כוס - קוקוס 1 כוס - מים.
איך להכין חלב קוקוס טרי ביתי של חלב קוקוס ספיישל יום הקוקוס העולמי - רוחימתכון לחלב קוקוס מתכון ביתי לחלב קוקוס איך להכין חלב קוקוס מתכון בסיסי קל חלב קוקוס מהיר ...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז קוקוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז קוקוס