ביתחלבשיבולת שועל

משקאות וארוחות להכנה באמצעות חלב שיבולת שועל בתזונה

לחלב שיבולת שועל יש רגע. זוהי חלופת חלב על בסיס צמחי שהיא שמנת, אגוזית ורב-תכליתית. זה מהווה בסיס נהדר לשייקים, שייקים ומרקים, והוא יכול לשמש גם לאפייה. בנוסף, הוא מכיל יותר חלבון מחלב שקדים ומהווה מקור טוב לויטמינים ומינרלים. בין אם אתה טבעוני, רגיש ללקטוז או סתם מחפש לשלב יותר מזונות צמחיים בתזונה שלך, חלב שיבולת שועל הוא בחירה מצוינת.

במאמר זה, נסקור כמה משקאות וארוחות טעימים שתוכלו להכין עם חלב שיבולת שועל, כדי שתוכלו להיות יצירתיים במטבח וליהנות ממגוון טעמים.

מהן הדרכים הטובות ביותר להכנת חלב שיבולת שועל בבית?

חלב שיבולת שועל הוא בסיס מצוין למרקים שמנתים, תבשילים ורטבים. כדי להכין מרק חלב שיבולת שועל שמנת, התחל בהקפצת ירקות. לאחר מכן הוסף את התבלינים האהובים עליך, מרק או ציר, ומבשלים במשך כמה דקות. לאחר שהירקות מבושלים, מוסיפים פנימה כוס חלב שיבולת שועל ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. השיטה הפשוטה הזו תעניק לכם מרק טעים ומזין המושלם לארוחת צהריים או ערב. עבור רטבים, נסה להחליף שמנת כבדה בחלב שיבולת שועל במתכונים כמו מקרוני וגבינה או רוטב אלפרדו. אתה יכול להשתמש בו גם להכנת גרסאות טבעוניות של מנות קלאסיות כמו סטרוגנוף או פאי. והכי חשוב, חלב שיבולת שועל מוסיף שכבת טעם נוספת למתכונים האלה שלא תקבלו ממוצרי חלב מסורתיים!

קינוחים להכנה עם חלב שיבולת שועל

אחד הדברים הטובים ביותר בחלב שיבולת שועל הוא שניתן להשתמש בו כאלטרנטיבה נטולת חלב כמעט בכל מתכון. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בו להכנת גלידה טבעונית על ידי מיזוגו עם בננות קפואות ומרכיבים אחרים כמו אבקת קקאו, חמאת בוטנים או סירופ מייפל. חלב שיבולת שועל מהווה גם בסיס מצוין לפודינג שמנת ומוס. בנוסף, אתה יכול לאפות עוגיות שיבולת שועל או מאפינס באמצעות חלב שיבולת שועל במקום חלב חלב. כשמדובר במנות ארוחת בוקר, ניתן להשתמש בחלב שיבולת שועל להכנת פנקייקים ופרנץ' טוסט טעימים בדיוק כמו עמיתיהם החלביים, אך ללא הלקטוז. ולמשהו מלוח, אתה יכול להשתמש בחלב שיבולת שועל במקרוני וגבינה או מרקי ירקות שמנת. כל המתכונים הללו יוסיפו קצת תזונה וטעם נוספים לארוחות שלך!

רעיונות להכנת תפריט שיבולת שועל ללא לקטוז
פיצוץ רפרפת חמאת בוטנים

פיצוץ חמאת בוטנים עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 556 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -36 גרם שומן . מתכון זה מגיש 15 ומחירו 86 סנט למנה. אם יש לכם חלב, פירורי עוגיות סנדוויץ' משוקולד במילוי שמנת, סוכר קונדיטורים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 34% , וזה די גרוע. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון Blast Of Color ממולאים מקסיקנים , שייק פירות פיצוץ ארבע ברי ופאי קפרפרת תפוחים עם קרום שיבולת שועל .

פאי תפוחים טיפשי

תשכחו לצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל אמריקאי. נסה להכין פאי תפוחים מסוג טיפסי בבית. תמורת 69 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 282 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. זה עובד הכי טוב כקינוח, והוא נעשה תוך שעה ו-5 דקות בערך. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. לכו לחנות וקחו מלח, קמח, מאפה פאי ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגיות שוקולד טיפסי עם ציפוי פטל , פאי רפרפת תפוחים עם קרום שיבולת שועל , ופאי תפוחים מחיטה דבש .

פיצה עוף דרום-מערבית

פיצת עוף דרום-מערבית היא מתכון ים תיכוני שמגיש 4. מנה עיקרית זו כוללת 582 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. עבור $3.41 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. תערובת של מים, פתיתי כוסברה, תערובת גבינה מקסיקנית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , שהוא מוצק. נסה שיבולת שועל בריאה מדרום-מערב , חמין תירס דרום-מערבי מהיר וקל ופטריות ממולאות מדרום-מערב למתכונים דומים.

עוגת שכבות שוקולד-פרלין

ניתן להכין את המתכון לעוגת שכבות שוקולד-פרלין בתוך כשעה . מנה אחת מכילה 641 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -34 גרם שומן . תמורת 99 סנט למנה תקבלו קינוח שמגיש 12. אם יש לכם תערובת עוגת שוקולד, חלב מרוכז, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 30% . הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים הם עוגת שכבות שוקולד עם גנאש , עוגת שכבות מוקה במילוי קרם שוקולד-רום , ועוגיות שיבולת שועל קינמון טופי פרלין .

ללא לעיסות שוקולד לאפות

No Bake Chocolate Chews עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מנה אחת מכילה 89 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 12 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 60. 3 אנשים מצאו את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . אם יש לכם שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר, קוקוס, תמצית וניל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: לעיסות סוכר חום , עוגת שוקולד קוקוס קלוי ללא אפייה עם עוגיות מקרון שוקולד , וקינוח חמאת בוטנים ללא אפייה .

עוגת פקאן בננה

ניתן להכין את המתכון לעוגת פקאן בננה תוך 50 דקות בערך . מתכון זה מגיש 12 ועלותו 52 סנט למנה. מנה אחת מכילה 341 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו קמח, שמנת חצי-חצי, בננות ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כקינוח זול מאוד. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29% , וזה לא כל כך מדהים. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טורטה די בננה (עוגת בננה) , עוגת שיבולת שועל קוקוס פקאן ועוגת פקאן ג'ינג'ר .

ללא לעיסות שוקולד לאפות

אם יש לך כשעה ו-20 דקות לבלות במטבח, לעיסות שוקולד ללא אפייה עשוי להיות מתכון סופר נטול גלוטן לנסות. מתכון זה מגיש 60 ומחירו 11 סנט למנה. מתאבנים זה מכיל 89 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 יאמרו שהוא הגיע למקום. לכו לחנות וקחו שיבולת שועל מגולגלת לבישול מהיר, חצי-חצי סוכר מגורען ועוד כמה דברים להכנתם היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם לעיסות סוכר חום , עוגת שוקולד קוקוס קלוי ללא אפייה עם עוגיות מקרון שוקולד וקינוח חמאת בוטנים ללא אפייה .

פרלינה פרנץ' טוסט

פרלינה פרנץ' טוסט עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני ארוחת הבוקר שלך. מתכון זה מגיש 12 ועולה $1.84 למנה. מנה אחת מכילה 795 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם לחם, סוכר חום, סירופ תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר. קינמון טופי פרלין עוגיות שיבולת שועל , שיבולת שועל אפויה פרלין דלעת , וטוסט בריוש בלטהזר דומים מאוד למתכון הזה.

כיכרות בשר קטנות

כיכרות בשר קטנות דורשות כשעה מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מגיש 8. מנה אחת מכילה 72 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -1 גרם שומן . תמורת 36 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לך שיבולת שועל לבישול מהיר, חלבוני ביצה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 41% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוגות משמשים קטנות , עוגות פילו קטנות עם פטל שחור , ו- Little Italy Burger .

ירוקים עם בייקון וחמוציות

הירוקים עם בייקון וחמוציות לוקח בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן וראשוני זה מכיל 465 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -31 גרם שומן למנה. מתכון זה מגיש 4 ועולה $3.66 למנה. תערובת של אגסים, סירופ מייפל, גבינת גורגונזולה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור תוספת די יקרה. חג המולד יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , וזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את הירוקים של קולארד עם בייקון , שיבולת שועל אפויה עם חמוציות מיובשות , ולביבות קוקוס חמוציות מקורמלות .

סרטונים להכנת תפריט שיבולת שועל לקטוז בסגנון שונה
איך להפוך את חלב שיבולת שועל לא רירי + טריק סודילמד כיצד להכין חלב שיבולת שועל שאינו רזי! אחלוק 3 טיפים פלוס טריק סודי. חלב שיבולת שועל הוא שמנת, טבעונית, על בסיס צמחי, ללא מוצרי חלב...
חלב שיבולת שועל זה שקר...היום אני הולך לחקור איך להכין חלב שיבולת שועל בטעם טוב, כמו Oatly. זה הופך למסע לחקר אנזימים, ...
למה חלב שיבולת שועל כל כך פופולרי?קח בחזרה את השליטה היצירתית עם ספריית המניות והכלים הבלתי מוגבלים של Storyblocks ללא תמלוגים היום: ...
איך להכין חלב שיבולת שועל - לא ריריספר הבישול האלקטרוני החדש שלי ''הקערה הירוקה'' יצא! קבלו אותו כאן: מתכון בסיסי קל וטעים להכנת כל...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז שיבולת שועל
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז שיבולת שועל