ביתחלבשיבולת שועל

משקאות וארוחות להכנה באמצעות חלב שיבולת שועל בתזונה

לחלב שיבולת שועל יש רגע. זוהי חלופת חלב על בסיס צמחי שהיא שמנת, אגוזית ורב-תכליתית. זה מהווה בסיס נהדר לשייקים, שייקים ומרקים, והוא יכול לשמש גם לאפייה. בנוסף, הוא מכיל יותר חלבון מחלב שקדים ומהווה מקור טוב לויטמינים ומינרלים. בין אם אתה טבעוני, רגיש ללקטוז או סתם מחפש לשלב יותר מזונות צמחיים בתזונה שלך, חלב שיבולת שועל הוא בחירה מצוינת.

במאמר זה, נסקור כמה משקאות וארוחות טעימים שתוכלו להכין עם חלב שיבולת שועל, כדי שתוכלו להיות יצירתיים במטבח וליהנות ממגוון טעמים.

מהן הדרכים הטובות ביותר להכנת חלב שיבולת שועל בבית?

חלב שיבולת שועל הוא בסיס מצוין למרקים שמנתים, תבשילים ורטבים. כדי להכין מרק חלב שיבולת שועל שמנת, התחל בהקפצת ירקות. לאחר מכן הוסף את התבלינים האהובים עליך, מרק או ציר, ומבשלים במשך כמה דקות. לאחר שהירקות מבושלים, מוסיפים פנימה כוס חלב שיבולת שועל ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. השיטה הפשוטה הזו תעניק לכם מרק טעים ומזין המושלם לארוחת צהריים או ערב. עבור רטבים, נסה להחליף שמנת כבדה בחלב שיבולת שועל במתכונים כמו מקרוני וגבינה או רוטב אלפרדו. אתה יכול להשתמש בו גם להכנת גרסאות טבעוניות של מנות קלאסיות כמו סטרוגנוף או פאי. והכי חשוב, חלב שיבולת שועל מוסיף שכבת טעם נוספת למתכונים האלה שלא תקבלו ממוצרי חלב מסורתיים!

קינוחים להכנה עם חלב שיבולת שועל

אחד הדברים הטובים ביותר בחלב שיבולת שועל הוא שניתן להשתמש בו כאלטרנטיבה נטולת חלב כמעט בכל מתכון. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בו להכנת גלידה טבעונית על ידי מיזוגו עם בננות קפואות ומרכיבים אחרים כמו אבקת קקאו, חמאת בוטנים או סירופ מייפל. חלב שיבולת שועל מהווה גם בסיס מצוין לפודינג שמנת ומוס. בנוסף, אתה יכול לאפות עוגיות שיבולת שועל או מאפינס באמצעות חלב שיבולת שועל במקום חלב חלב. כשמדובר במנות ארוחת בוקר, ניתן להשתמש בחלב שיבולת שועל להכנת פנקייקים ופרנץ' טוסט טעימים בדיוק כמו עמיתיהם החלביים, אך ללא הלקטוז. ולמשהו מלוח, אתה יכול להשתמש בחלב שיבולת שועל במקרוני וגבינה או מרקי ירקות שמנת. כל המתכונים הללו יוסיפו קצת תזונה וטעם נוספים לארוחות שלך!

רעיונות להכנת תפריט שיבולת שועל ללא לקטוז
סלט שעועית גרגירים II

סלט חומוס II הוא מתכון צמחוני וטבעוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, לקטואובו, המכיל 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -6 גרם חלבון , 2 גרם שומן , וסך הכל 109 קלוריות . תמורת 46 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. גש לחנות וקנית חומוס, רוטב עגבניות, בצל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. הוא עובד בצורה הטובה ביותר כתוספת, ומוכן תוך כ -10 דקות . הוא מוגש אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 80% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו קוסקוס חומוס עם פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , חומוס וירקות ירוקים , וקציצות שיבולת שועל חומוס .

תה קר דבש-אגס

תה קר עם דבש ואגס עשוי להיות בדיוק המשקה שאתם מחפשים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 93 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -0 גרם חלבון , 0 גרם שומן , וסך הכל 149 קלוריות . גשו לחנות וקנו מים, צוף אגסים, מיץ לימון ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן, נטולת מוצרי חלב וצמחונית לקטואובו . מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כ -15 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו תה קר עם דבש, ג'ינג'ר ולימון , עוגת גבינה עם תה דבש, ציטרון וקוריאנית , ועוגיות שיבולת שועל קפואות .

כיכרות שיבולת שועל וצימוקים קלויים

צריכים לחם צמחוני לקטו-אובו ? כיכרות שיבולת שועל וצימוקים קלויים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 191 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 29 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-32 מנות. אם יש לכם שמרים פעילים, דבש, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-20 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די גרוע של 31% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם תפוחים אפויים טבעוניים עם פירורי שיבולת שועל , מאפינס שיבולת שועל וגזר וקציצות שיבולת שועל עם חומוס .

לחם שיבולת שועל

צריכים ארוחת בוקר צמחונית, ללא מוצרי חלב, אובו-לקטו, וטבעונית ? לחם שיבולת שועל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספיק ל-20 מנות ועולה 16 סנט למנה. מנה אחת מכילה 115 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -1 גרם שומן . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-74 יגידו שהוא קלע בול. לכו לחנות וקנו מלח, קמח לחם, שמן קנולן ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו-10 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 42% . הציון הזה מוצק. לחם שיבולת שועל וצימוקים ללא גלוטן , לחם בננה שיבולת שועל דל שומן , ולחם סודה שיבולת שועל, משמש ואגוזי מלך דומים מאוד למתכון הזה.

עוגיות צימוקים אמיש

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו עוגיות צימוקים אמיש. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה המבוסס על חלבון ואבוקו מכיל 179 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-36 מנות. תמורת 14 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקנו מים, צימוקים, מלח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. עם ציון כפית של 0% , מנה זו ניתנת לשיפור. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים הבאים: עוגיות גזר וצימוקים שוקולד צ'יפס , עוגיות שיבולת שועל וצימוקים ללא גלוטן , ועוגיות שיבולת שועל וצימוקים פקאן בסגנון ישן .

סלט קיץ דרום-מערבי

סלט קיץ דרום-מערבי מוכן בערך 15 דקות מתחילתו ועד סופו. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מתקופת הפלאוליתי ולבסוף מבוסס על אובו-לקטו, מכיל 97 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. תמורת 68 סנט למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-4 מנות. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד ליום העצמאות האמריקאי . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של עגבניות, זרעי שומר, מיץ ליים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 71% , שהוא ציון מוצק. מתכונים דומים הם שיבולת שועל דרום-מערבית בריאה , מרק תירס דרום-מערבי מהיר וקל , ופטריות ממולאות דרום-מערביות .

תפוחי אדמה דרום-מערביים

אף פעם אי אפשר שיהיו יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו את פטריות הדרום-מערביות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -12 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 298 קלוריות . מתכון צמחוני זה, ללא גלוטן ולקטו-אובו, מתאים ל-6 מנות ועולה 86 סנט למנה . תערובת של שמנת וסלסה, מלח ופלפל, גבינת פפר ג'ק, וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 30 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 48% . מתכונים דומים הם שיבולת שועל בריאה מדרום-מערב , מרק תירס דרום-מערבי מהיר וקל , ופטריות ממולאות מדרום-מערב .

סטייק שוויצרי

אף פעם אי אפשר שיהיו יותר מדי מתכונים למנות עיקריות, אז נסו סטייק שוויצרי. מתכון זה מספיק ל-6 מנות ועולה 1.26 דולר למנה. מנה אחת מכילה 239 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. יום האהבה יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מים, פלפל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כשעה ו-50 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 57% . ציון זה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שיבולת שועל שוויצרית צוננת , כריך חזיר שוויצרי בגריל , ופאניני חזיר שוויצרי עם פטריות וקייל .

ביסקוויטים עם רול קינמון

ביסקוויטים בלחמניית קינמון עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר הקינוחים שלכם. מתכון צמחוני זה, המכיל חלבון אובו ומאכלים אחרים, מספיק ל-14 מנות ועולה 34 סנט למנה . מנה אחת של מנה זו מכילה כ -3 גרם חלבון , 14 גרם שומן , וסך הכל 259 קלוריות . המתכון מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. לכו לחנות וקנו תמצית וניל, קמח, קינמון טחון ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 28% , וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים כוללים ביסקוויטים עם תפוח עץ וקינמון , שיבולת שועל בלחמניית קינמון , וביסקוויטים עם דלעת בלוטים, מרווה וגרוייר .

סלט שעועית דרום-מערבי

סלט שעועית דרום-מערבי אורך כ -10 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 196 קלוריות . מתכון זה, נטול גלוטן, נטול מוצרי חלב, צמחוני אובו-לקטו, וטבעוני, מספיק ל-10 מנות ועולה 56 סנט למנה . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מתכון זה מטעם הבית דורש בצל, סלרי, שעועית אדומה ושמן קנולן. הוא מתאים היטב כתוספת. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 42% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: שיבולת שועל דרום-מערבית בריאה , מרק תירס דרום-מערבי מהיר וקל , ופטריות ממולאות דרום-מערביות .

סרטונים להכנת תפריט שיבולת שועל לקטוז בסגנון שונה
איך להפוך את חלב שיבולת שועל לא רירי + טריק סודילמד כיצד להכין חלב שיבולת שועל שאינו רזי! אחלוק 3 טיפים פלוס טריק סודי. חלב שיבולת שועל הוא שמנת, טבעונית, על בסיס צמחי, ללא מוצרי חלב...
חלב שיבולת שועל זה שקר...היום אני הולך לחקור איך להכין חלב שיבולת שועל בטעם טוב, כמו Oatly. זה הופך למסע לחקר אנזימים, ...
למה חלב שיבולת שועל כל כך פופולרי?קח בחזרה את השליטה היצירתית עם ספריית המניות והכלים הבלתי מוגבלים של Storyblocks ללא תמלוגים היום: ...
איך להכין חלב שיבולת שועל - לא ריריספר הבישול האלקטרוני החדש שלי ''הקערה הירוקה'' יצא! קבלו אותו כאן: מתכון בסיסי קל וטעים להכנת כל...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז שיבולת שועל
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז שיבולת שועל