ביתחלבשיבולת שועל

משקאות וארוחות להכנה באמצעות חלב שיבולת שועל בתזונה

לחלב שיבולת שועל יש רגע. זוהי חלופת חלב על בסיס צמחי שהיא שמנת, אגוזית ורב-תכליתית. זה מהווה בסיס נהדר לשייקים, שייקים ומרקים, והוא יכול לשמש גם לאפייה. בנוסף, הוא מכיל יותר חלבון מחלב שקדים ומהווה מקור טוב לויטמינים ומינרלים. בין אם אתה טבעוני, רגיש ללקטוז או סתם מחפש לשלב יותר מזונות צמחיים בתזונה שלך, חלב שיבולת שועל הוא בחירה מצוינת.

במאמר זה, נסקור כמה משקאות וארוחות טעימים שתוכלו להכין עם חלב שיבולת שועל, כדי שתוכלו להיות יצירתיים במטבח וליהנות ממגוון טעמים.

מהן הדרכים הטובות ביותר להכנת חלב שיבולת שועל בבית?

חלב שיבולת שועל הוא בסיס מצוין למרקים שמנתים, תבשילים ורטבים. כדי להכין מרק חלב שיבולת שועל שמנת, התחל בהקפצת ירקות. לאחר מכן הוסף את התבלינים האהובים עליך, מרק או ציר, ומבשלים במשך כמה דקות. לאחר שהירקות מבושלים, מוסיפים פנימה כוס חלב שיבולת שועל ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. השיטה הפשוטה הזו תעניק לכם מרק טעים ומזין המושלם לארוחת צהריים או ערב. עבור רטבים, נסה להחליף שמנת כבדה בחלב שיבולת שועל במתכונים כמו מקרוני וגבינה או רוטב אלפרדו. אתה יכול להשתמש בו גם להכנת גרסאות טבעוניות של מנות קלאסיות כמו סטרוגנוף או פאי. והכי חשוב, חלב שיבולת שועל מוסיף שכבת טעם נוספת למתכונים האלה שלא תקבלו ממוצרי חלב מסורתיים!

קינוחים להכנה עם חלב שיבולת שועל

אחד הדברים הטובים ביותר בחלב שיבולת שועל הוא שניתן להשתמש בו כאלטרנטיבה נטולת חלב כמעט בכל מתכון. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בו להכנת גלידה טבעונית על ידי מיזוגו עם בננות קפואות ומרכיבים אחרים כמו אבקת קקאו, חמאת בוטנים או סירופ מייפל. חלב שיבולת שועל מהווה גם בסיס מצוין לפודינג שמנת ומוס. בנוסף, אתה יכול לאפות עוגיות שיבולת שועל או מאפינס באמצעות חלב שיבולת שועל במקום חלב חלב. כשמדובר במנות ארוחת בוקר, ניתן להשתמש בחלב שיבולת שועל להכנת פנקייקים ופרנץ' טוסט טעימים בדיוק כמו עמיתיהם החלביים, אך ללא הלקטוז. ולמשהו מלוח, אתה יכול להשתמש בחלב שיבולת שועל במקרוני וגבינה או מרקי ירקות שמנת. כל המתכונים הללו יוסיפו קצת תזונה וטעם נוספים לארוחות שלך!

רעיונות להכנת תפריט שיבולת שועל ללא לקטוז
סקוצ'י שיבולת שועל במחבת

סקוצ'י שיבולת שועל במחבת עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת הקינוחים שלכם. מתכון זה מספיק ל-24 מנות ועולה 32 סנט למנה. מנה אחת מהמנה מכילה כ -2 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 262 קלוריות . 99 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר חום, סודה לשתייה, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון אורך כשעה ו-5 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את תרנגולת הציד קורניש ברוטב ויסקי ושמנת , צדפות צרובות במחבת עם קינואה ובייקון , ופן קון ל'ובה .

שיבולת שועל של בוקר יום ראשון

דייסת שיבולת שועל של בוקר ראשון יכולה להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו שחיפשתם. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 1.45 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כארוחת בוקר, ומוכן תוך כ -25 דקות . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-431 יגידו שהוא פגע במקום. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. תערובת של דייסת שיבולת שועל לבישול מהיר, צימוקים זהובים, דובדבנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 86% , וזה מדהים. נסו את סופגניות בוקר ראשון , בננה ספליט בוקר , ושייק שוקולד בננה בוקר באז למתכונים דומים.

קציצות הודו

קציצות הודו יכולות להיות בדיוק המתכון ללא מוצרי חלב שחיפשתם. מתכון זה מכין 4 מנות עם 208 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.15 דולר למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים היטב כמנה עיקרית. מתכון זה אהוב על ידי 45 חובבי אוכל וטבחים. זהו מתכון זול למדי לחובבי אוכל אמריקאי. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. אם יש לכם פטרוזיליה, ביצה, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. עם ציון כפית של 71% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קציצות בשר גרמניות פריקדלן , קציצות שיבולת שועל עם חומוס וקציצות תרד ותפוחי אדמה ג'ינג'רי .

קרם רך בסגנון דרומי

שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשקים אוכל דרומי. נסו להכין קרם וניל רך בסגנון דרומי בבית. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 4 גרם שומן , ובסך הכל 84 קלוריות . תמורת 21 סנט למנה , תקבלו קינוח שמתאים ל-8 מנות. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר, חלמונים, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך בערך 30 דקות . עם ציון כפית של 28% , מנה זו אינה מדהימה כל כך. מתכונים דומים כוללים שעועית ירוקה בריאה יותר בסגנון דרומי , שעועית ירוקה בסגנון דרומי ופאי קרם וניל תפוחים עם קלתית שיבולת שועל .

עוגיות שיבולת שועל עם שוקולד לבן אגוזי ואפרסק

עוגיות שיבולת שועל עם שוקולד לבן ואפרסק דורשות כ -40 דקות מתחילתן ועד סופן. תמורת 34 סנט למנה , תקבלו קינוח ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 178 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . המתכון מוגש לכם על ידי Foodnetwork. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יגידו שהוא קלע בול. תערובת של סוכר חום, אגוזי מלך, אפרסקים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון) של 0% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים אלה: עוגת גבינה עם שוקולד אגוזים , אורז אגוזים , ושייק אפרסק לבן פטל .

עוגיות שיבולת שועל ואגוזי מקדמיה של סו

עוגיות שיבולת שועל ואגוזי מקדמיה של סו עשויות להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 8 גרם שומן , ובסך הכל 180 קלוריות . תמורת 19 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-36 מנות. גשו לחנות וקנו סוכר, שומן, ביצים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. למתכון הזה מ-Allrecipes יש 8 מעריצים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . עם ציון Spoonacular של 0% , מנה זו ניתנת לשיפור. מתכונים דומים הם עוגיות אגוזי מקדמיה עם שוקולד לבן וחמוציות , תפוחי אדמה עם האסלבק ופסטו אגוזי מקדמיה , ועוגיות מקדמיה גולמיות וגוג'י ברי של דודה אייבי .

מיני צ'יפס אגסים

צ'יפס מיני אגסים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני הקינוחים שלכם. תמורת 1.35 דולר למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 681 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -25 גרם שומן כל אחת. מתכון זה אהוב על ידי חובב אוכל וטבח אחד. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . לכו לחנות וקנו שיבולת שועל מהירה, פקאנים, חמאה ועוד כמה דברים להכנה היום. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון) של 0% . נסו את "קל כמו פאי - מיני פשטידות תפוחים ואגסים לסתיו" , צ'יפס דבש שומשום - ללא ביצים, ללא סוכר וללא קמח , וצ'יפס פקאן קינמון צימוקים למתכונים דומים.

מהפך גלידת גלידה בסגנון ישן

אף פעם אי אפשר שיהיו יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו את גלידת הגלידה הישנה והטובה. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -7 גרם חלבון , 9 גרם שומן , וסך הכל 393 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-12 מנות. תמורת 56 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לקיץ . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם אבקת אפייה, חמאה, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כ -45 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 27% , מנה זו די גרועה. נסו את פאי שוקולד קלאסי , מק אנד צ'יז קלאסי ועוגיות שיבולת שועל וצימוקים פקאן קלאסיות למתכונים דומים.

עוגיות דגנים לעיסות

עוגיות דגנים לעיסות עשויות להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. מתכון צמחוני זה, ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו, מכיל 48 מנות ועולה 5 סנט למנה . מנה אחת מכילה 45 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של סוכר, קוקוס, אורז עתיר חלבון ודגני חיטה, ועוד קומץ מרכיבים, הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון אורך כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). נסו את עוגיות שוקולד צ'יפס לעיסות , עוגיות שיבולת שועל חמוציות-אגוזים לעיסות , ועוגיות M&M לעיסות קלות למתכונים דומים.

לחם טוסט תפוזים-צימוקים

לחם טוסט תפוזים-צימוקים יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני לתזונה אובו-לקטו שחיפשתם. מתכון זה מכין 12 מנות עם 220 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. תמורת 24 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו מיץ תפוזים, קליפת תפוז, קמח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד מצוין כלחם זול. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . ציון זה די גרוע. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: לחם שיבולת שועל-צימוקים ללא גלוטן , לחם סודה צימוקים עם רוזמרין, רום ואגוזי פקאן , ועוגת תבלינים של אננס, גזר וצימוקים .

סרטונים להכנת תפריט שיבולת שועל לקטוז בסגנון שונה
איך להפוך את חלב שיבולת שועל לא רירי + טריק סודילמד כיצד להכין חלב שיבולת שועל שאינו רזי! אחלוק 3 טיפים פלוס טריק סודי. חלב שיבולת שועל הוא שמנת, טבעונית, על בסיס צמחי, ללא מוצרי חלב...
חלב שיבולת שועל זה שקר...היום אני הולך לחקור איך להכין חלב שיבולת שועל בטעם טוב, כמו Oatly. זה הופך למסע לחקר אנזימים, ...
למה חלב שיבולת שועל כל כך פופולרי?קח בחזרה את השליטה היצירתית עם ספריית המניות והכלים הבלתי מוגבלים של Storyblocks ללא תמלוגים היום: ...
איך להכין חלב שיבולת שועל - לא ריריספר הבישול האלקטרוני החדש שלי ''הקערה הירוקה'' יצא! קבלו אותו כאן: מתכון בסיסי קל וטעים להכנת כל...
טיפים וטריקים לתפריט ללא לקטוז שיבולת שועל
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לללא לקטוז שיבולת שועל